千万别认为农村人对生活品质的追求,仅仅就局限于在吃的问题上,其实我们农村人与城里人一样,不仅希望能吃得好,同时也希望能住得好、睡得香,所以在农村传承的一些俗语上,不仅有对食物方面的指导话语,同时也有指导我们日常休息和睡眠的俗语。
比如“三寸长寿、四寸无忧”这句农村俗语,就是告诉了我们在睡眠时如何使用枕头、才能睡得更香!因为我也有睡眠方面的问题,常常夜不能寐,有个农村老人就告诉了我这句老话,开始我也不懂这是什么意思,请教了农村老人后,我才明白了其中的道理!我按照这句农村老话的要求去做了以后,感觉能睡得踏实、睡眠变香了,确实是受益匪浅啊!
很多人可能也不知道这句农村老话到底说的是啥意思,同时也在深受睡眠有关问题的困扰,那么就请跟着我,一起来了解一下这句农村老话的含义吧,也许从此以后,你就能摆脱睡眠问题的困扰、每晚都有一个好觉睡了哟!
农村老人所说的“三寸长寿、四寸无忧”,其实指的就是我们每晚睡觉时,所用枕头的高度。而枕头是我们睡觉必不可少的用具,它的高低是否合理,直接影响到我们的睡眠质量,我们的老祖先通过无数实践归纳、总结出这个结论,是蕴含着较强的科学道理的。
古代的“一寸”就相当于现在的3.3厘米左右,所以这句农村老话里的“三寸”就相当于是现在的10厘米左右、“四寸”相当于是现在的12厘米左右。我们睡眠的好坏,不仅与我们自身的健康、环境以及床的情况有关,还与我们的枕头有关,而枕头影响睡眠质量的主要指标就是枕头的高低。
古代的祖先们对于人的睡眠也有研究,他们通过无数的实践经验总结,发现当枕头高度在三寸左右时,人的睡眠质量就能达到最佳;当枕头高度在四寸左右时,人睡觉时就会觉得最舒服,所以前人就在这个基础上,逐渐提炼总结,最终形成了“三寸长寿、四寸无忧”的通俗老话!
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由此可见,如果按照现行计量标准来看,我们睡觉时所使用的枕头,应该使其高度在10~12厘米左右,这样有利于我们的睡眠、能让我们睡得比较舒服,从而提升我们的睡眠质量。而睡眠质量的好坏,将直接影响到我们的身体健康,所以当我们把睡眠质量提升上去了,我们自然就能从另一个角度提升长寿的概率了!
现代社会不管是农村人、还是城里人,大家的生活压力都很大,也都会经常使用手机,所以在农村和城里的低头族也是非常普遍,由此而产生的颈椎病也是越来越多,并向年轻化发展。而颈椎病所带来的直接危害就是严重影响我们的睡眠质量,所以我们睡眠时所使用的枕头,就不能等闲视之,一定要精心挑选,选择最符合自己的来使用,并把枕头高度调整在10~12厘米之间,这样不仅有利于睡眠,也对颈椎病的恢复具有一定的辅助作用。大家可以试试下面这款记忆枕头,比较不错,已经卖火了!
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