大家好，我是白鸽，液晶显示器相信大家都不陌生，现代社会每天都会长时间面对它，几乎是从早用到晚，而由于使用环境光暗发生变化，这时候如果显示器没有调整为合适的亮度和对比度，就会造成眼疲劳，长时间使用视力也会有影响，今天白鸽就来教大家调整显示器合适的亮度和对比度，尽量减小对眼睛的伤害。
亮度和对比度多少合适
亮度：
液晶显示器亮度是指面板发光程度，亮度越高细节表现更出色，常规调整在40 ~ 80，可以根据眼睛实际感受逐一调整，通常 60 是比较合适的，这样对眼睛的伤害也是最小的，显示器分辨率越高，那么亮度就应该调整的越暗。
在晚上关灯之后，周围的环境也比较暗的情况下，如果显示器的对比度数值和亮度数值比较高，屏幕就会变得十分刺眼，那么需要降低亮度数值。如果是白天的话，尽量将亮度调高，这样才不会眼疲劳。
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对比度：
对比度对视觉效果的影响非常关键，一般来说对比度越大，图像越清晰醒目，色彩也越鲜明艳丽，而对比度小，则会让整个画面都灰蒙蒙的，高对比度对于图像的清晰度、细节表现、灰度层次表现都有很大帮助。
在工作的时候，显示器的对比度最好在60 ~ 80 数值之间，而亮度最好在40 ~ 60数值之间。
在玩游戏的时候，建议亮度和对比度调整至80 ~ 100之间，这样视觉效果会更好一些。
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