枸杞和红枣都具有补血益气的功效，而枸杞人们泡着喝最为常见。那么，黑枸杞可以和红枣一起泡吗?
很少会有人把黑枸杞和红枣搭配在一起泡水,其实黑枸杞和红枣泡水喝的作用很大,那么黑枸杞可以和红枣一起泡吗?
黑枸杞可以和红枣一起泡吗：
黑枸杞和红枣是可以一起吃的，不过两者都属于温补性的，所以一次不宜吃太多，否则容易上火，像黑枸杞成人一天是3-5g(中乾堂黑枸杞顶级1g是11粒左右，特级是15粒左右，高级是20粒左右)，红枣一天吃小于10颗就行。
黑枸杞泡水喝一次放多少合适：
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最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50—70度水温最合适;100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放点。
每天4g最佳，每次放30粒左右，可以一次放完，然后反复冲泡，直到最后没有颜色为止。
黑枸杞泡法：
洗杯倒水：倒入60度以下的开水或凉水400ml。
放入黑枸杞：将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
静置饮用：静观黑枸杞花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。
重复冲泡：每次水剩1/3时可再加饮用水冲泡，直至没有颜色为止。
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