按摩小腿有益身体的理由
●小腿有第二个心脏之称，是将血液送回心脏的重要帮手。按摩小腿，血液就能流遍全身。
●能排出老废物质和水分，消除水肿，皮肤状态也会变好。
【按摩小腿的方式】
单手握左脚踝。扣住小腿外侧的四根手指使力往上拉到膝盖的位置。
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和步骤①一样，单手握左脚踝，这次换成扣住小腿内侧的拇指使力往上拉到膝盖的位置。
两手握住左脚踝，扣住小腿正面的两手拇指使力，往上拉到足三里穴的位置，并按压几次。
和步骤③一样，两手握住左脚踝，这次换成扣住小腿背面的双手的四根手指头用力，往上拉到委中穴的位置，并按压几次。
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