油头发怎么办(头发容易出油要怎么解决)

油头发怎么办(头发容易出油要怎么解决)

为什么我们的头发

总是有那么多的油

给出行和颜值都带来了很大影响

今天叔来仔细讲讲

油头发怎么办(头发容易出油要怎么解决)

头发出油

根结底是头皮的问题

头发中的油,原本是好东西

在头发的毛囊旁边,有一个皮脂腺

它就是头油的来源

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正常情况下

皮脂腺分泌出的油

会通过导管排到头皮表面

若不及时清洁

就会与细胞分解代谢产生的脂质

及汗液混在一起,粘到头发上

使我们感受到“油”

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很多人觉得头油既影响颜值又有点恶心

恨不得一天洗N次头除掉它

但其实这些油脂是好东西

它可避免头皮的水分损失过快

阻挡来自外界的细菌、病毒、粉尘颗粒

相当于给头部加了层健康屏障

如果洗头过于频繁

头皮正常的代谢环境就会被破坏

以至于越洗越多油

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头部皮脂的分泌快慢

主要有两大决定性因素

1、先天因素

皮脂分泌快慢与基因有关

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先天油脂分泌旺盛的人

不止头皮出油多

脸部、背部的油脂也比常人多

2、后天因素

一般是自己的不良行为作的

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研究表明,高油脂高热量的食物

会加快皮脂分泌的速度

也会提高体内的雄性激素水平

进而导致头部皮脂的大量分泌

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熬夜、焦虑、工作压力大

都会促进性激素的分泌

皮脂腺是雄激素的一个靶器官

睾酮可使皮脂腺体积增大、分泌增加

本文转载自:https://www.gylmap.com

肾上腺分泌的脱氢表雄酮(DHEA)

也有刺激皮脂腺分泌的作用

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痤疮和脂溢性皮炎等

同样会导致头部皮脂分泌增多

痤疮是细胞角化异常导致的

痤疮越严重,皮脂分泌越多

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脂溢性皮炎患者的头皮中

经常会藏着一些嗜脂细菌

它们以啃食油脂为生

在繁殖过程中

会不断地刺激皮脂腺分泌油脂

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先天油脂多的人

可以用硫磺皂清洗出油多的部位

针对头部,可选控油类洗发水

比如含水杨酸、甘氨酸等成分的

另外,平时要吃一些b族维生素

日常饮食要清淡

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后天油脂多的人

对于作出来的油脂

前面那些方法都是辅助手段

要“治本”还得改掉你的不良习惯

假如你是喜欢油腻重口食物的干饭人

叔建议你多吃些低热量的食物

比如水果、蔬菜、粗粮、水煮的肉等

可降低头部皮脂分泌速度

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假如你经常熬夜、工作压力大

那就需及时调整自己的作息时间

多做运动释放压力

减少头部皮脂分泌

假如你有皮肤疾病

那就去医院皮肤科看病啦!

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参考资料:

[1]陈旭, 孔佩慧. 不同种族人群头皮皮脂分泌情况研究[J]. 中华皮肤科杂志, 2019, 052(001):71-72.

[2]王光明. 头发出油4项注意[J]. 妇女生活, 2017:59.

[3]韦诗雨, 杜一杰, 李丽,等. 头皮屑发生机理及头皮生物化学变化研究进展[J]. 日用化学工业, 2017, 047(012):713-718.

[4]林聪亮. 头发老出油该怎么办呢[J]. 中华养生保健, 2016, 000(004):19-19.

[5]钱苏苏. 科学洗发才能保证头皮健康[J]. 中华养生保健, 2016, 000(004):6-7.

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