很多情况下，每天乖乖排便，每次排便控制在三五分钟内，不久坐不久站，多喝水，多吃蔬菜水果，再配合一些例如踢毽子之类的运动，痔疮会自己缩到一个基本不影响你的状态。但是那小小的痔核，缩小后还会留在某个地方。
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痔疮不就方法
Hi~美少女们晚上好呀~ 最近刷抖音发现好多姐妹疯狂给自己脸上点痣。一顿操作之后，五官比例发生了质的提升~ 塌鼻梁的，点在山根处，鼻子立马精致立体；中庭长的，点在面中，缩短中庭绝绝…
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