#情感#
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文：十里
插图：来源于网络
相信很多人都听说过这样一句话：“没有你，我该怎么办？”，尤其是很多步入成年的人，难得在茫茫人海中寻找到另一半，怎么能轻言放弃。好好爱下去，就是两个人需要包容彼此，小矛盾小冲突都会被爱一一化解。
但是也有人会遇到很多比较大的矛盾，当矛盾到达不可化解的时候，两个人的结果就是分开，但是这种带着感情的分开也是非常的难受。现在比较流行的一句话是“没有你，我该怎么办？”不论是组成家庭，抑或是热恋阶段，都会面临这种心理煎熬。
之所以会产生这种心理，源于人们内心深处的分离焦虑。所谓分离焦虑每个人都有，比如我们还是孩童时，总是希望能够呆在妈妈身边，一旦离开，就会哇哇大哭。而很多成年人在恋爱结婚中往往也会出现这种心理，就是这种分离焦虑心理，让很多人处于想分开又不敢分开的矛盾心理。
“没有你，我该怎么办？”这种心理困扰着诸多青年男女，矛盾的心理让他们倍感焦虑，这让很多人在面对情感决裂时，不知道如何正确的选择。其实，从深远处来考虑一下，这也是很多恋人、家庭矛盾的根源所在，比如恋人、夫妻一旦出现争吵，往往都会有这样一句话，那就是“现在不想在一起了，当初为什么不分开？”，所以这种心理矛盾就体现出来了。
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在笔者看来，成年就应该多读心理学，学习心理学，可以加深人们对自身的了解，然后更好的建立幸福亲密的关系，然后避免现实中大部分基于不了解所造成的矛盾和争端。
陈晓菲和赵鸣洋在一起已经5年了，但是在刚刚结束的一周年结婚纪念日上，两个人却爆发了激烈的争吵，甚至两个人都互相提出了分手。两个人闹矛盾的原因非常简单，无非就是一些鸡毛蒜皮的小事，最后居然发展成激烈的争吵，然后双方都不冷静的提出了这个禁忌语。
其实，在婚姻当中，有时候有一些禁忌词语千万不能提及，一旦提及就会伤及一些感情，最严重的会让两个人最后分道扬镳，所以在婚姻当中，不论是发生什么样子的矛盾，都要冷静的克制自己。
陈晓菲从没想到赵鸣洋会和自己有如此激烈的争吵，可能也是积攒的由来已久吧，据陈晓菲自己描述，在平时时赵鸣洋对自己照顾实在是太好了。平时的衣食起居基本上都不用自己操心，而这也让自己感觉到自己终于找到一个如意王子，希望两个人能够幸福生活下去，没有想到刚刚结束的一周年纪念日就出现这种问题。
冷静下来的陈晓菲其实有一点点后怕，因为现在的自己已经离不开赵鸣洋了。越想越怕的陈晓菲甚至在那里默默自言自语起来：“没有你，我该怎么办？”这样状态的陈晓菲让赵鸣洋有点担心，他不断的去安慰陈晓菲，解释自己刚才说的只是气话而已，让她不用担心。
好在陈晓菲和赵鸣洋最终并没有真正的分开，小两口只是非常平常的一次吵架而已。而在事后赵鸣洋和陈晓菲也非常诚恳的互相道歉了，毕竟自己当时只是气急败坏的说了一句话而已，两个人之间的感情基础还是非常深厚的，而且两人保证从此以后不再互相说这种话了，一场激烈的争吵换上了一个圆满的句号。
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而至于两者是否因为这次争吵对感情产生一些裂痕，这个也只有他们两个人知道了。即使从两个人争吵的过程当中就可以看得出来，两个人对于控制情绪来讲，并不是特别的到位，在此之前两个人也偶尔会爆发一些争吵，但是却没有到如此严重的地步，为什么赵明洋这一次会反应如此过激呢？
这可能就涉及到婚姻之中两个人感情付出的问题，因为在两个人一直在悉心地照顾着陈晓菲可以说是无微不至，而在两个人结婚之后依然保持这种状态，但是婚姻家庭是需要两个人共同付出的。但是此时的陈晓菲已经完全的习惯于这种赵鸣洋的良好的照顾。
在婚姻当中，两个人要形成一个强有力的整体，这个整体不分你我、不分彼此，缺一不可。只要两个人都能够抱有这种思想状态，这个家庭绝对是坚不可摧，不会因为一次偶尔的争吵或者出现过一次问题，就会令家庭分崩离析。
其实在这个故事当中，陈晓菲之所以会有“没有你，我该怎么办？”这种想法主要还是因为陈晓菲和赵鸣洋已经形成了一个整体。当两者已经形成一个共同的整体之后，那就像水乳交融一样，谁都离不开谁，一旦分离出其中一个个体，另一个个体就会变得非常痛苦。
在很多热恋当中的男女，大多数都会有这种心理，恋人之间每天如胶似漆的黏在一起，一旦有一个选择离开，另一个就会觉得特别失望，甚至会产生抑郁的状态，严重的话会产生轻生的想法。因为一旦其中一个已经离开了，另外一个会觉得这个共同的整体被打破了，这种平衡打破之后，对另一个个体的内心的打击十分巨大。
这就从一定程度上解释了，为什么会有很多恋爱失败的人去跳楼跳河，选择这种极端的方法来打破内心当中的焦虑。而其实如果是采用了这种方法的话，会让对方感觉到更加的害怕，更加不敢和对方待在一起，因为既然可以用死亡来威胁对方的话，还有什么事情做不出来呢，这就让双方的另一半感觉到更加害怕。
为什么一方离不开另外一方呢？原因很简单，那就是对另一半的照顾实在是太到位了，就像母亲哺育孩子一样，对另一半的种种需求都一一满足，照顾的太好了，反而让对方离不开自己，而一旦选择离开之后，马上就会爆发出可怕的想法。
爱与不爱之间你会选择哪一种呢？如果选择被爱的话，就会被关怀的无微不至的照顾，如果选择爱人的话，什么事情都要考虑十分周全，照顾别人无微不至。其中不论是爱与被爱，有的时候都会产生这种离开你我活不了的想法，为什么这么说呢？
首先如果是被爱的话，肯定会感觉到离开对方，可能找不到一个还能够如此爱自己的人，所以说是不敢离开。如果是爱别人的话，可能觉得这个人就是自己命中注定的另一半，之所以会对他无微不至的照顾，就是因为觉得十分爱他离不开他，这种状态是不愿意离开。
其实是不论哪种状态，都是一种分别焦虑，这种焦虑状态非常的不好，甚至会严重影响人们的生活。不论是在恋爱还是在结婚当中，难免会遇到各种各样的问题，当矛盾到达不可调停的时候，离开可能也是一种比较好的选择，但是正是因为有了很多人有这种分别焦虑，所以说在选择离开的时候总是难以抉择。
所以要学会如何正确的控制自己的情绪才是最重要的方法。学会控制自己的情绪，一定要尝试这样去控制好自己，比如说一定要学会分开，离开和独立是两个完全不同的概念。并不是说离开一个人，另一个人的生活会变糟糕，或者说不能够生活下去，两个人虽然是一个共同体，但是如果分开的话，就会区别于两个人呆在一起的共同体而成为单独的个体。所以只有控制好自己的情绪，管理好自己的内心，这样才能够让自己走出这种分离焦虑。
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