长白发有哪些原因呢？
衰老的特征出现白头发，但现在有很多中青年人也开始出现白头发的问题，如果年龄不大，就开始长白头发是因为身体缺乏营养了吗？到底应该补充什么维生素呢？头发是怎样变白的？我们的头发之所以是黑色的，是因为在毛母细胞的周围，还有一些能够产生黑色素的细胞，在头发生长过程中，黑色素进入头发，使头发变成黑色，也就是说，我们的头发生长过程中，如果没有黑色素的参与，长出的头发应该是白色的。之所以会出现白头发的问题，是因为黑色素不足，也有可能是深层黑色素的细胞减少，在头发的生产过程中，如果没有黑色素的参与，长出的头发应该是白色的。因此，头发变白，可能是缺乏相关的营养，但也有可能是遗传内分泌，外界影响等多种方面的影响。
长白发应该补充的维生素
除B族维生素以外，水溶性的维生素C，脂溶性的维生素A和维生素E也是很重要的维生素。
维生素对头发颜色影响其实并不大，我们先来说一下黑色素的产生过程，黑色素生成的起始原料是一种氨基酸，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下，经过进一步氧化，最后在多种酶以及结构蛋白的作用下，经过多步转化，才会转成黑色素，在这个过程中，通常老年人的头发变白是由于人体逐渐衰老，酪氨酸丢失导致的。青年的白发往往是由于多种原因所导致的。
本文转载自：https://www.gylmap.com
如果从营养缺乏上来说，可能与毛发生长有关的，与黑色素产生有关的维生素，一般考虑B族维生素，包括维生素b1、b2、b5、b6都有助于毛发健康。对于促进和改善毛囊健康，b组维生素以外，水溶性维生素c脂溶性维生素a维生素e也是很重要。但需要注意的是，这些脂溶性的维生素营养不宜长期过量摄入，可能导致反作用。因此，需要均衡的补充维生素。
除维生素以外，有研究发现人体的黑发中含有铜，钴，铁等微量金属元素，如果体内缺乏这些微量金属元素，也有可能会影响黑色素的生产，导致出现白发的问题。
长白发的其他因素
除了营养缺乏以外，导致白发出现的原因还有很多，对于出现白头发的问题，也应该更多的综合考虑各种可能的影响因素。
一、遗传的原因，有些人是家族性的少白头，自身毛球中的黑色素细胞数量不足，或者活性不够出现白头发的问题。
二、环境的影响缺少铜铁等微量元素，特化会变白，而当镍等重金属元素污染对人体造成影响，也会造成白头发的问题，因此出现白发，还要注意是否因为环境重金属污染所致。
三、内分泌因素的影响，黑色素的产生与内分泌有密切关系，一些内分泌方面的疾病问题，如脑垂体机能下降，甲状腺功能亢进等，还有一些药物影响内分泌植物神经系统都有可能影响头发健康，导致白发的增多。
四、精神因素的影响
长期焦虑压力，用脑过度等都有可能影响人的毛发健康。
