J3联赛是日本职业足球联赛体系下的第三级联赛，成立于2013年，由10支参赛球队组成。J3联赛的比赛时间一般在3月至11月之间。该联赛是日本足球联盟推动地方足球发展的重要一步，也是日本足球升级降级制度中的一个组成部分。
二、J3联赛举步艰难
在J3联赛的七个赛季中，球队之间的实力差距比较明显，长期以来，联赛的平均观众人数一直较低。在这一情况下，球队们的经济也相应受到影响，很多球队难以维持正常的赛事活动，致使J3联赛的发展出现了一定程度的举步艰难。
三、J3联赛球队降级
终于到了2019年赛季，由于多种原因，环甲北海道等三支J3联赛球队被迫降级。环甲北海道和福冈黄蜂是因为赛事上的表现不理想，而被迫拿到了第九和第十名。而爱媛FC因为赛后两支球队分别被降级，而不幸挤出降级区，最终只拿到了第八名，不过也因此成功地保级了下来。这样一来，J3联赛在2019年后的赛季就少了三个参赛球队。
四、J3联赛降级制度具体规定
本文转载自：https://www.gylmap.com
J3联赛升级降级制度规定，每个赛季的前三名将有资格升入J2联赛。而降级方面，每个赛季的最后两个名次球队将被迫降入第四级JFL（日本足球联赛）。另外，如果J2联赛曾经降入J3联赛，而现在陷入了降级区，则将不得不降入J3联赛，成为J3联赛的一支新球队。如果一支J3联赛的球队降级至JFL，那么J3联赛将在下赛季增加一支参赛球队，以维持参赛球队数量不变。
五、J3联赛仍需努力
虽然近年来日本职业足球联赛在各个级别上都取得了一定的成绩，但J3联赛仍然存在诸多问题。一是联赛的赛事及场次安排需要向各方面更多意见询问，力求更合适，更有效地开展工作。二是增加球队比赛的方案已经提出，这将有助于吸引更多的球迷前来观看比赛，提高联赛的影响力及其经济收益。三是各地政府应更加积极地参与J3联赛的推广，使得足球文化更好地普及到各个角落，从而实现联赛的长足发展。
六、结论
随着J3联赛的发展，越来越多的年轻球员加入职业足球界，同时为更多业余队伍创造了机会，让球员的梦想得以实现。尽管J3联赛在起步阶段存在一些问题，但随着各方面的积极努力，相信未来J3联赛必然会迈向一个更加美好而辉煌的明天。
