大便干燥是一件令人很尴尬的事情，如果发生了大便干燥的情况，千万不要慌张，不要着急上火，否则会加重干燥的程度。不妨试试下面的方法。
操作方法
01
纯牛奶
纯牛奶要在早上起床后，空腹喝下，效果最好，而且见效也很快的。
02
植物油
植物油，例如家中常用的大豆油，可以在锅内将油做熟厚使用一小勺，但不要食用太多。
03
香蕉
如果近期的排便比较干燥，可以早中晚多吃些香蕉，第二天就干燥就会好了。
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04
白开水
每天早上空腹喝一杯白开水，每天都要坚持，就会避免大便干燥的事情发生了。
05
拍脑袋
坐在马桶上，多拍拍自己的脑袋，也可以利于排便。
06
大便干燥的原因主要还是来源于日常的饮食等方面，建议每天的饮食多吃些瓜果蔬菜类，可以帮助身体正常的新陈代谢，尽量少吃些油腻刺激性的食物为好。
特别提示
大便干燥期间，尽量少食用辛辣的食物！
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