每天八杯水一个月后身体会发生什么 多喝水真的好吗

在很多人看来,多喝水是一个百里无一害的事情,比如说感冒发烧时就多喝水,甚至是减肥时也可以多喝水,如果每天八杯水一个月后身体会发生什么?多喝水对身体真的好吗?下面来了解下。

每天八杯水一个月后身体会发生什么 多喝水真的好吗

为了找到答案,4位不爱喝水的姐妹做了一个实验,她们要每天喝够八杯水,坚持30天。试验结束后,四位姐妹均表示,排便更顺畅了,甚至一天要拉两三次。

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对于大多数人而言,喝足够的水,可以促进肠道蠕动,也可以让便便更加水润,更好排出,在一定程度上预防便秘。让大家更加意外的是,如果喝足够的水,还可以变瘦。

其中一位实验者Sarah表示,喝了水,就不那么想吃垃圾食品了,没想到第一周体重掉了4磅,虽然后来变化不大了,但一个月下来,减掉了6磅。还有两个姐妹表示,喝足够的水让她们的皮肤更加好。

最后小编建议,作为成年人平时应该多喝水,膳食指南推荐,成年人一天要喝1500至1700毫升水,大概是八杯水。

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