很多人知道要想身体健康就要养生，但不知道该吃什么食物才能养生。钟南山是中国工程院院士，86岁钟南山院士建议：不管爱不爱吃以下这5种食物要常吃，别还不懂这些食物。
第一、鱼头豆腐汤。食材烹饪健康、营养容易吸收、营养搭配均衡、美白降脂之效。
第二、白灼河虾。市场买的野生河虾，要活蹦乱跳那种，这道食物营养价值高。
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第三、清蒸鱼。鱼是生活中肉类重要的来源，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、钾等营养物质，属于高蛋白、低脂肪的优质肉类。
第四、盐水菜心。其品质脆嫩，风味独特，营养丰富，含有丰富的蛋白质和纤维素。
第五、云吞面。这是广东传统美食，不仅美味而且健康。
86岁钟南山院士建议：不管爱不爱吃以上这5种食物要常吃，别还不懂这些食物。饮食与健康是息息相关的，只有健康的食物才能为身体提供有价值的营养
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