夏至这个时候，高温多雨，尤其是江南地区，正是梅子黄熟时期，潮湿的空气基本上成为了代表，所以是给我们的感受也非常的不舒服，夏至这个天气不仅炎热，而且有一种连绵多雨的感觉，闷热感会让我们肠胃和身体都觉得不舒服，因此，在夏至的时候，养生也会成为一个很重要的关键点
该谚语的意思
夏至一阴生，是以天时渐短;冬至一阳生，是以日晷初长。冬至到而葭灰飞，立秋至而梧叶落。上弦谓月圆其半，系初八、九;下弦谓月缺其半，系廿二、三。月光都尽谓之晦，三十日之名;月光复苏谓之朔，初一日之号;月与日对谓之望，十五日之称。初一是死魄，初二旁死魄，初三哉生明，十六始生魄。翌日、诘朝，言皆明日;榖旦、吉旦，悉是良辰。夏至节气一过，阴气就启动了，白天的时间渐渐短了。冬至节气一到，阳气就动了起来，太阳的影子慢慢地长了起来。 一到冬至阳气初动，葭灰就会飞了起来。
夏至日照
我们在观察日照时长的时候，一定要仔细的观察不同地区带来的影响和变化，这些日照时长，空气，湿度，温度，降雨的情况都会影响到不同地区的农作物生长。夏至日照时间是14小时40分钟，夏至和冬至的日照时间会因各地方纬度的不同而改变。赤道地区：夏至日昼长12小时。南北纬40度地区：夏至日昼长14小时51分。南北纬60度地区：夏至日昼长18小时29分。
夏至古诗词
《夏至避暑北池》唐·韦应物。昼晷已云极，宵漏自此长。未及施政教，所忧变炎凉。公门日多暇，是月农稍忙。高居念田里，苦热安可当。亭午息群物，独游爱方塘。门闭阴寂寂，城高树苍苍。绿筠尚含粉，圆荷始散芳。于焉洒烦抱，可以对华觞。《夏至日衡阳郡斋书怀》唐·令狐楚。一来江城守，七见江月圆。齿发将七十，乡关越三千。褰帷罕游观，闭閤多沉眠。新节还复至，故交尽相捐。何时羾阊阖，上诉高高天。《夏至後得雨》宋·苏辙。天惟不穷人，旱甚雨辄至。麦乾春泽匝，禾槁夏雷坠。一年失二雨，廪实真不继。我穷本人穷，得饱天所畀。夺禄十五年，有田颍川涘。躬耕力不足，分获中自愧。余功治室庐，弃积沾狗彘。久养无用身，未识彼天意。