针灸对于我们来说是一种比较有传统文化的医疗方式，也是养生方式，我们适当的针灸可以帮我们调节身体，尤其是配合中药的调理，我们能够更好是适应周围的环境变化和温度影响。
夏至艾灸的最佳时间
夏至这个时候的天气是格外炎热的，我们的身体可能会出现畏寒，食欲不振，水肿甚至是湿气重，适当的针灸可以帮助我们改善身体。夏至艾灸的最佳时间在午时中午11—1点。日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，夏季三伏天做艾灸补益的效果最佳。
夏至艾灸注意事项
针灸也属于中医调理的一部分，就和中药一样，它需要根据每个人不同的身体状态和个人体质进行不一样的方案，所以在针灸的过程中，一定要注意因人而异，也不能够频繁的进行针灸治疗。中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
艾灸能养生吗
针灸是一个比较有传统文化的养生方式，用艾条制成的艾熏，也可以帮助我们调理身体。艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。艾灸是可以养生的。艾灸是一种将艾绒制成的艾条悬灸在身上的穴位上方，进行施灸的中医疗法。艾灸养生作用艾灸的补泻作用，能够帮助人体调节阴阳平衡，使气血运行正常。还能够帮助人体温通经络、散寒除湿。