夏至这个时候，有很多老的风俗习惯，尤其是吃生菜，凉面生冷的食物，有些时候可以帮我们降火开胃，但是吃的过多可能会导致肠胃受损，所以我们根据传统的习俗进行适当的调整，会寻找到最佳的生活方式。
夏至天长了还是天短了
夏至当天，因为已经是最长的日照时候，所以夏至过后白天会变短。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球当天日影最短、白天最长、黑夜最短。夏至当天，太阳直射在北回归线上，中午的太阳高度角为90度，白昼在一年中达到最长，夜最短。夏至后，太阳直射点从北回归线向南移动，白昼变短。
夏至的日照时长
日照时长会根据不同的地方有所区别，也会根据不同的季节有所变化，甚至在不同的时间都会有不一样的时长。夏至日照时间是14小时40分钟，冬至日出7:19，日落16:59，昼长9小时40分钟。夏至和冬至的日照时间会因各地方纬度的不同而改变。赤道地区：夏至日昼长12小时。南北纬20度地区：夏至日昼长13小时13分。南北纬40度地区：夏至日昼长14小时51分。南北纬60度地区：夏至日昼长18小时29分。
夏至的习俗
传统的夏至习俗，除了对于我们的农耕方面有很大的影响以外，日常生活也给了我们很好的提点，尤其是夏日的互相赠送扇子这种习俗，既有传统的文化底蕴，又让我们寻找到比较好的消暑方式。祭神祀祖，庆祝丰收、以祈求消灾年丰。古代农耕社会的人们在安居乐业之余择日拜神祭祖便有了各种定期节日，拜神祭祖丰盛祭贡品发展出节日宴饮活动，也渐渐形成一些约定俗成的庆祝方式，即所谓节庆民俗。夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎?礼异》︰“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。